Coaching és tréning kínálatunk

Magas Labda – amikor készülsz a változásra. Vannak pillanatok az életben, amikor érezzük: most valami új kezdődik. Amikor a régi minták már nem adnak erőt, de az új irány még nem látszik tisztán. Ilyenkor jól jön egy támogató közeg, néhány jó kérdés, és két nő, akik pontosan tudják, milyen érzés újratervezni.

Kik vagyunk mi, Zobor Zsuzsa és Koskovics Éva, a Magas Labda Project alapítói? Barátságunk a röplabdapályán kezdődött, és azóta is hiszünk abban, amit ott tanultunk: bizalom, figyelem, empátia, csapatjáték – ezek minden élethelyzetben kulcsfontosságúak.

Közgazdászokként, vezetőként, vállalkozóként és nőként mi is megéltük a változást, a váltást, az újrakezdést. Budapest és vidék, banki felsővezetés, környezetvédelem, társadalmi felelősségvállalás – mind része a hátterünknek. Tudjuk, milyen fontos a jókor kapott segítség, megerősítés, ezért most mi szeretnénk támogatást és inspirációt nyújtani azoknak, akik hasonló úton járnak.

Coaching, tréning, szervezetfejlesztési képzettség, gyakorlat, tapasztalat. Referenciák: az elmúlt 13 évből kisebb-nagyobb cégek, csoportos programok, vezetői és life coaching folyamatok, éveken át folyamatos önismereti és kommunikációs, konfliktuskezelési tréning minisztériumi megbízásból. Továbbá hosszú cégvezetői gyakorlat, elsőkézből kapott és használt eszközök, tapasztalatok.

Kikhez szólunk?

• Nőkhöz, akik változás előtt állnak – munkahelyváltás, karrierforduló, életmódváltás, nyugdíjra készülés.
• Vezetőkhöz, akik úgy érzik, egyedül maradtak a döntéseikkel.
• Mindazokhoz, akik szeretnének jobban kommunikálni, érteni önmagukat és másokat.

Programjaink

• Felkészülés a változásra – önismereti és stratégiai támogatás.
• Önismereti és ön-fejlesztési programok.
• Kommunikációs fejlesztés – kommunikációs mintázatok felismerése, hitelesebb megszólalás, hatékonyabb kapcsolódás.

Miért velünk? Mert nemcsak mentorálunk, fejlesztünk, hanem mivel meg is éltük, zsigerileg értjük azt, amiről beszélünk. Mert hiszünk az őszinte párbeszédben, a csoport erejében, és abban, hogy soha nem késő elkezdeni önmagunkkal foglalkozni. A pálya készen áll, a labda már a levegőben. Te leütöd?

Kövessétek programjainkat a Kokart Coaching Facebook oldalán: facebook.com/kokartcoaching

A coach tevékenysége elsősorban célirányos: azon dolgozik, hogy ügyfelével közösen megtalálják, pontosan körvonalazzák azokat a célokat, amelyek tényleg garantálják a sikert, az értékteremtést. Ennek ismeretében közösen alakítják ki a testre szabott utat, módszereket, ahol a coach feladata, hogy aktivitásra ösztönözze ügyfelét.

A szükséges szakértés, tapasztalat és gyakorlat mellett alapvető fontosságú a személyes bizalom, az, hogy szót értsen ügyfél és coach. A coaching alapszabályai röviden: pozitív szemléletmód, aktivitásra való törekvés és etikus működés.

Az én személyes ügyfeleim többsége a következő élethelyzetekben keres meg:

• Nők, akik szeretnének változtatni az életükön (gyes után, karrierváltás előtt, életközépi helyzetekben, változó korban).
• Fiatalok (pályaválasztási vagy családi problémák esetében).
• Férfiak, akik dilemmáikról, problémáikról beszélgetnének, és úgy érzik, a coaching segíthet eligazodni.

Egy coaching ülés általában egy-másfél óra, díja nettó 8 vagy 10 eFt, helyszíntől függően (Nagykovácsiban olcsóbb). Hosszabb folyamat esetén külön megállapodást kötünk. Az első alkalom ismerkedés, díjmentes.

Hogy miben segíthet egy coaching folyamat? Segít rálátni elakadásainkra, a személyiségünk fontos részeire, a lelkünk üzeneteire, és tudatosan megvalósítani a célkitűzéseket. Mindez jó beszélgetések és gyakorlati feladatok kíséretében.

Team coaching programok

Csoportokban dolgozunk, kiaknázva a másoktól kapható tudás, energia és élmények lehetőségeit. Korábban is rendeztünk fiatalok, fiatal szülők számára tematikus találkozásokat, most a kezdők, újrakezdők témájában folyik a Start/Restart program.

A kreatív pszichológia sorozat legújabb tagja az EQ tréning: az érzelmi intelligencia fejlesztésének gyakorlatorientált és kreatív módja! Elsősorban fiatalok számára fejlesztettük ki, de rájöttünk, mi magunk sem tudjuk eldönteni, ki számít fiatalnak és ki nem.

Az EQ tréning során mind személyes, mind szociális kompetenciáidat fejlesztheted egy rendhagyó módszer segítségével, amelyben a személyes tanácsadás és az otthoni gyakorlatok együttesen jelennek meg.

Érzelmi intelligenciára szükségünk lehet egy vizsgahelyzetben, állásinterjún, családi vagy párkapcsolati konfliktusok kezelésénél, társas helyzetekben, de akkor is, ha egyedül vagyunk és saját érzéseinkkel kell szembe néznünk. Az EQ nem pusztán marketingfogás: képességek és készségek sokasága.

A golemani modell főbb elemei:

I. Személyes kompetenciák: éntudatosság, önszabályozás, motiváció.

II. Szociális kompetenciák: empátia, társas készségek (kommunikáció, konfliktuskezelés).

Az IQ viszonylag stabil, az EQ viszont fejleszthető felnőtt korban is.

Felépítés:

• Személyes tanácsadás: 5–15 találkozó, személyre szabott haladás, megbeszélés szerint hetente vagy kéthetente.
• EQ tréning munkafüzet: otthon végezhető gyakorlatok, napi 15–30 perc.

Az EQ tréning díja: 10.000 Ft/alkalom (80–90 perc), Nagykovácsi helyszínen 9.000 Ft.

Időpont módosítása, lemondása:

• 24 órán belüli lemondás esetén rendelkezésre állási díj (50%).
• Aznapi lemondás vagy le nem mondott időpont esetén a konzultáció teljes díja fizetendő (tartalmazza a tréning munkafüzet árát is).

EQ tréning referenciák és anyagok

Egyik legsikeresebb programunk, amelyhez nagyban hozzájárul a varázslatos helyszín és az a hangulat, amely Mádon (Tokaj-Hegyalja központi településén) mindenkit rabul ejt. Általában nyáron kerül megrendezésre, de folyamatban van a kiterjesztés őszre és tavaszra is.

Az eddigiek során négynapos volt mindig a program (csütörtöktől vasárnapig), célja: testi és lelki feltöltődés, megerősítés, energetizálás, élményszerzés.

Amiket nyújtunk: sok mozgás jó levegőn, természeti, kulturális és lelki élmények, pozitív, optimista szemléletmód erősítése, testi és lelki egészség támogatása.

Nyitottak vagyunk más köröknek is, akár menedzsereknek, koedukált csoportoknak.

Start/Restart – kifejezetten nőknek szánt csoportos coaching program. Aki nem szeretne csoportban dolgozni, azt egyéni coaching ülés keretei között várom.

Megszólított a fenti cím? Változtatnál? Újrakezdenél? Elindulnál végre? Jó, ha van valaki, akivel tudunk beszélgetni, aki jó kérdéseket tesz fel, és segít megtenni az első lépéseket. Csoportban egymást támogatva dolgozunk azon, hogy megtaláljuk rejtett tartalékainkat és értékeinket.

Az első alkalom ingyenes. A program 5+1 alkalomból áll, kis csoportokban, 2 hónapos időintervallumban, 3,5 órás foglalkozások, team coaching keretében. A program díja 48.000 Ft (bruttó), amelyhez ingyenes egyéni coaching ülés is tartozik.

A program menetrendje:

• 1. szakasz – értsd meg és fogadd el magad
• 2. szakasz – döntsd el, mit szeretnél megváltoztatni
• 3. szakasz – stratégia készítése
• 4. szakasz – megvalósítás

Kérdések és jelentkezés: koskovics.eva@kokart.hu, +36 30 950 7238. További részletek a Kokart Coaching Facebook oldalán.

A szervezetfejlesztés és projektcoaching területén egyaránt kínálunk megoldásokat. Célunk, hogy a szervezetek belső folyamatai hatékonyabbá váljanak, a csapatok jobban működjenek együtt, és a projektek sikeresen megvalósuljanak.

Tapasztalataink és módszereink alapja: hosszú évek minisztériumi megbízásból végzett önismereti, kommunikációs és konfliktuskezelési tréning, csoportos coaching folyamatok, üzleti és vezetői coaching.

• Szervezeti folyamatok feltérképezése és fejlesztése
• Csapatépítés, csapatkohézió erősítése
• Projektcsapatok coaching támogatása
• Kommunikációs és konfliktuskezelési tréningek
• Vezetői coaching és mentoring